PÁNEVNÍ DNO V POHYBU pro ženy i muže

4 x pátek od 11.1., 18.1., 25.1. a 1.2. 2018

9:00 - 11:30 hod.

Studio Hortenzie, Praha 1, Opletalova 55

Lektorka Kamila Jiříková

2 800 Kč 

s MULTISPORT kartou sleva 15% tj. 420 Kč - výsledná cena: 2.380 Kč

PÁNEVNÍ DNO V POHYBU

Milé ženy, milí muži, zvu vás na praktický seminář, ve kterém se naučíme používat pánevní dno tak, aby bylo impulsem pro pohyb a ten se stal lehkým a snadným. a naučíte se jej používat při každém pohybu, při každodenní činnosti.
Naučíte se s pánevním dnem správně dýchat a relaxační techniky pro pánev a pánevní dno.
Čekají nás cviky viditelné i neviditelné, nácvik držení těla a zapojení pánevního dna do chůze.
Práce s pánevním dnem je přínosná při funkční neplodnosti, gynekologických potížích, při inkontinenci, po operacích, ale i potížích s předčasnou ejakulací, nedostatečnou erekcí a prostatou.

Účinky

Zdravotní hledisko

  • Zvyšuje hladinu hormonů.

          → výrazně zvyšuje možnost otěhotnění při funkční neplodnosti

          → obnovuje ztrátu menstruace

          → mírní a odstraňuje projevy menopauzy

  • Odstraňuje inkontinenční obtíže.
  • Zlepšuje stav povoleného i spasmatického pánevního dna.
  • Upravuje bolestivý pohlavní styk a bolestivou či nepravidelnou menstruaci.
  • Zlepšuje a urychluje hojení pooperačních stavů.
  • Je prevencí i zlepšením gynekologických obtíží.
  • Prokrvuje a oživuje orgány a svaly malé pánve.
  • Potíže s předčasnou ejakulací, nedostatečnou erekcí a  prostatou.

 

Psychosomatický pohled

  • Probouzí milostné ladění.
  • Uvědomění si emocí spojených s oblastí pánve.
  • Uvědomění si vztahu k sexualitě a pohlavním orgánům.
  • Probouzí respekt k sobě samé a pomáhá si uvědomit vlastní hranice.
  • Mění prožívání a přístup k životu.
  • Vede k silnému pocitu stability a zdravého sebevědomí.

Kontraindikace

těhotenství

průběh procesu inseminace či IVF

léčba psychofarmaky

Organizační info k semináři

Kdy

4 x pátek 11.1., 18.1., 25.1. a 1.2. vždy 09:00 - 11:30 h.

Kde

Studio Hortenzie, Opletalova 55, P-1, hned u Hlavního nádraží, mapa.

Recepce

Na recepci sdělte jméno, obdržíte kartu a sjedete do -1. podlaží výtahem.

Kdy dorazit

Přijďte 15 min. předem, ale ne dříve - může probíhat předchozí lekce.

Když se zpozdíte

Budeme už cvičit a nemusíme vás slyšet. Přijďte, prosím, včas.

Nezvonit

Pokud jsou dveře zavřeny, nezvoňte. Vyčkejte na křesílkách před studiem.

S sebou

Stačí pohodlné oblečení, psací potřeby a dobrou náladu. 

Ve studiu

Ve studiu jsou k dispozici podložky, kostičky a deky.

Občerstvení

V pauzách vám nabídneme čaj, kávu, vodu a sušenky.

Cena

2.800 Kč/ 2.380 Kč

Nejsme plátci DPH.

Platba

Převodem na účet. Instrukce pro platbu přijdou ihned po přihlášení.

Dotazy

Pište na info@hortenzie.com. Kontakty na lektorku dostanete po přihlášení.

Seminář vede

Kamila Jiříková

Přihlášení

PÁNEVNÍ DNO V POHYBU

4x pátek 11.1., 18.1., 25.1. a 1.2.2018

vždy 9:00 - 11:30 h.

lektorka Kamila Jiříková

Cena 2.800 Kč za osobu (2.380 Kč s MULTISPORT kartou), platba převodem na účet, instrukce pro platbu obdržíte e-mailem.