Seminář hormonální jógy pro ženy od 11.12.

Naučíme vás sestavu cviků blahodárné hormonální jógy pro ženy.

2 x úterý 11. a 18.12.2018 •  17:30 - 20:30  • 2 x opakovací lekce dle vlastního výběru do 28.2.2019

Studio Hortenzie, Praha, Opletalova 55 u Hlavního nádraží

Lektorka Jana Hrabalová Bendová

2 800 Kč

O hormonální józe pro ženy

Hormonální jóga pro ženy je sestava jednoduchých cviků, které aktivují specifické žlázy, vyrovnávají hladinu ženských hormonů a tím zlepšují fyzické i mentální zdraví žen.

Blahodárné účinky

Vyšší šance otěhotnět, zastavení PMS, odstraní projevy menopauzy a mnoho dalších účinků.  Všechny účinky.

Léčba i prevence

Hormonální jóga vyléčí a zmírní vaše existující obtíže, ale slouží i jako účinná prevence.

Jednoduché cviky

Cviky zvládnete bez předchozí zkušenosti s jógou a nepotřebujete žádné speciální vybavení.

Pro ženy od 30 let

Cvičte hormonální jógu už od zhruba 30 let, kdy obvykle začíná klesat hladina ženských hormonů.

Harmonie těla i mysli

Dosáhnete celkové harmonie těla a mysli, posílíte svůj pocit ženskosti a zbavíte se dopadů stresu.

30 minut

Po absolvování semináře vám pravidelné cvičení doma zabere zhruba jen 30 minut.

Účinky hormonální jógy pro ženy

Při pravidelném a správném cvičení se zmírní nebo zcela odstraní následující obtíže.

Projevy menopauzy

Odstraní se projevy menopauzy jako návaly horka, nespavost, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény a dalších příznaky.

Problémy s otěhotněním

Zvýší se šance na otěhotnění při neplodnosti způsobené hormonální nerovnováhou, srůsty na vejcovodech, špatným prokrvením nebo svalovou křečí v pánevní oblasti. 

Stres

Zejména dlouhodobý stres se podílí na vzniku závažných fyzických i psychických chorob. Hormonální jóga pro ženy  pomáhá vyloučit toxické účinky stresu z těla.

Ženskost a sebedůvěra

Uvedete do rovnováhy a harmonie jak vaše tělo, tak mysl a duši. Cvičením posílíte i svůj niterný pocit ženskosti a dosáhnete přirozené sebedůvěry.

PMS

Konečně menstruace bez bolestí. Díky cvičení se zbavíte nepříjemného premenstruačního syndromu.

Poporodní obtíže

Hormonální jóga podpoří laktaci a zharmonizuje váš hormonální systém po porodu.

Předčasná menopauza

Zastaví se předčasná menopauza díky reaktivaci vaječníků a navrátí se ovulace a menstruace.

Vlasy, nehty, pleť

Díky zvýšené produkci kolagenu se zlepší kvalita vašich vlasů, nehtů i pleti.

Ztráta menstruace

Obnoví se menstruace a ovulace např. po dlouhodobém užívání hormonální antikoncepce nebo drastických dietách.

Cysty na vaječnících

Mnohdy díky cvičení hormonální jógy zmizí i cysty a malé myomy na vaječnících.

Polycystické vaječníky

Vyléčíte polycystické vaječníky se symptomy jako je akné, přibývání na váze, hrubý hlas, nadměrné ochlupení...

Štítná žláza

Zharmonizuje se činnost štítné žlázy, která ovlivňuje řadu dalších žláz s vnitřní sekrecí včetně vaječníků.

Hmotnost

Díky správné hormonální rovnováze dochází při pravidelném cvičení k úpravě vaší tělesné hmotnosti.

Mnoho dalších účinků:

Prevence osteoporózy, lepší spánek a odstranění nespavost, zlepšení a prevence inkontinence a syndromu karpálního tunelu...

Kontraindikace

Těhotenství, nespecifikované bolesti břicha, osteoporóza v pokročilém stádiu

Organizační info k semináři

Kdy

2 x úterý 11. a 18.12. (17:30 - 20:30) a 2 opakovací lekce (do 28.2.)

Kde

Studio Hortenzie, Opletalova 55, P-1, hned u Hlavního nádraží, mapa.

Recepce

Na recepci sdělte jméno, obdržíte kartu a sjedete do -1. podlaží výtahem.

Kdy dorazit

Přijďte 15 min. předem, ale ne dříve - může probíhat předchozí lekce.

Když se zpozdíte

Budeme už cvičit a nemusíme vás slyšet. Přijďte, prosím, včas.

Nezvonit

Pokud jsou dveře zavřeny, nezvoňte. Vyčkejte na křesílkách před studiem.

S sebou

Stačí pohodlné oblečení a dobrou náladu. Nic jiného nepotřebujete 🙂

Dostanete od nás

Popis všech cviků v papírové podobě jako pomůcku pro cvičení doma.

Občerstvení

V pauzách vám nabídneme čaj a sušenky. Samozřejmě zdarma.

Cena

2 800 Kč

Nejsme plátci DPH.

Platba

Převodem na účet. Instrukce pro platbu přijdou ihned po přihlášení.

Dotazy

Pište na info@hortenzie.com. Kontakty na lektorku dostanete po přihlášení.

Seminář vede

Jana Hrabalová

Certifikovaná lektorka hormonální jógy pro ženy, muže i diabetiky

Přihlášení

Hormonální jóga pro ženy

2 x úterý 11. a 18.12.2018

vždy 17:30 až 20:30 hod.

2 opakovací lekce dle vlastního výběru do 28.2.

lektorka Jana Hrabalová

Cena 2.800 Kč za osobu, platba převodem na účet, instrukce pro platbu obdržíte e-mailem.