Den otevřených dveří ve Studiu Hortenzie

3.1.2019

16:30 - 21:00 hod.

vstup ZDARMA

Srdečně Vás zveme na Den otevřených dveří do Studia Hortenzie, Opletalova 55 v Praze.
 
Počet mít na jednotlivých lekcích a přednáškách je omezen, proto si včas rezervujete své místo na info@hortenzie.com
 
PROGRAM:

16:30 - 17:10 h. přednáška s ukázkou cviků

Kamila JiříkováTAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHA DNA

Pánevní dno? Už jste o něm mnohokrát slyšely, ale nejste si zcela jisty, co to přesně je a jak funguje? Jak jej můžeme najít v celé jeho kráse i jeho jednotlivé vrstvy? A jak je umět nejen správně a zcela vědomě zapojit, ale i uvolnit? Ano, uvolnit. 40 % žen potřebuje svá pánevní dna ne posílit, jak se všude uvádí, ale i uvolnit, relaxovat. A víte, že se nedá pracovat pouze s pánevním dnem, ale i s chodidly a oblastí krku? A jak je to vlastně s dechem? Pánevní dno je krásnou živou květinou, která citlivě reaguje na naše pohnutky a nálady.  A víte, že praktická znalost pomáhá nejen při inkontinenci, ale i funkční neplodnosti, myomech, cystách, endometrióze a menopauze? A nejen to - zvyšuje milostné ladění a mění prožívání a přístup k životu, vede k pocitu ukotvenosti, zdravého sebevědomí a sebejistoty a vnímání proudící energie. Přijďte se dozvědět víc! 

 

17:20 - 18:00 h. přednáška

Iva Fiedlerová - Ženské zdraví

 

18:10 - 18:50 h. přednáška s ukázkou protistresových cviků

Jana Hrabalová: LÉČIVÁ HORMONÁLNÍ JÓGA A KDY POMÁHÁ?

 Chcete se dozvědět více o hormonální jógové terapii - co to vlastně je? Jak toto dynamické cvičení vzniklo? Jak na naše tělo působí? Víte, že pomáhá nejen ženám, které chtějí otěhotnět či se potýkají se symptomy menopauzy, jak se mnozí mylně domnívají? Je určena všem ženám a dokonce i mužům, kteří zažívají každodenní stres, mají pocit, že ztrácí vitalitu, cítí se unaveně, zkrátka potřebují znovu nalít krev do žil a začít se víc usmívat a cítit se spokojeně nebo nastartovat tělo k hubnutí. Pomůže všem, kteří trpí nespavostí, zažívají syndrom vyhoření, úzkostné stavy, vypadávání vlasů či nízké libido. Hormonální jóga navíc umí rozproudit lymfu, posílit imunitu, odstranit migrény. Tak co? Našli jste se? Přijďte a naučím vás několik jednoduchých fíglů, jak zatočit se stresem, který způsobuje hormonální výkyvy.

 

19:00 - 19:40 h. - cvičební lekce

Linda Donáthová: JIN & JANG JÓGA

Proplujeme spolu příjemnou chvilkou, při níž si zacvičíme, protáhneme se a stihneme si i odpočinout v ásanách, které jsou ideální pro relaxaci. Ukážeme si, že lze propojit tradiční jógu s postupy z moderních směrů tak, aby si lekci užil každý – začátečník i pokročilý jogín. A výsledek? "Nové tělo a nová hlava" – po každé jin jang lekci ještě lehčí, uvolněnější, pohodovější. 

 

19:50 - 20:30 h. cvičební lekce

: JÓGA PRO ŽENY S POZORNOSTÍ NA ENERGETICKÁ MÍSTA

Propojme jógovou praxi spolu s vonnou esencí a zvuky tibetské mísy a vyrovnejme produkci estrogenu v těle a postupně rozpouštějme symptomy související s jeho nízkou hladinou. Pocítíte tak vyváženější hospodaření s vitální energií, rozplyne se únava a zlepší látková a energetická výměna. Pravidelná praxe aktivuje omlazování buněk a harmonizuje psychiku