Hormonální jóga pro ženy
Hormonální jóga pro ženy prokazatelně zlepšuje a odstraňuje typické ženské zdravotní obtíže, Navíc vás zbaví dopadu stresu a uvede vás do psychické pohody.
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2022/08/janahrabalova-logo-pruhledne-171x71.png)
O hormonální józe pro ženy
Hormonální jóga pro ženy je sestava 21 jednoduchých cviků, které aktivují specifické žlázy s vnitřní sekrecí - především vaječníků, štítné žlázy, hypofýzy a reaktivují tak produkci ženských hormonů, vyrovnávají jejich hladinu a tím zlepšují fyzické zdraví i psychiku.
Žádné speciální vybavení
Ke cvičení potřebujete jen podložku, případně si můžete dokoupit kostičku, ale ani to není nezbytné.
Léčba i prevence
Hormonální jóga vyléčí a zmírní vaše existující obtíže, ale slouží i jako účinná prevence.
Jednoduché cviky
Zvládnete bez předchozí zkušenosti s jógou, vše se postupně naučíme a domů si odnesete podrobná skripta.
Prevence od 30 let
Cvičte hormonální jógu preventivně zhruba od 30 let, kdy obvykle začíná klesat hladina ženských hormonů.
Harmonie těla i mysli
Dosáhnete celkové harmonie těla a mysli, posílíte svůj pocit ženskosti a zbavíte se dopadů stresu.
30 minut
Po absolvování semináře vám pravidelné cvičení sestavy zabere jen 30 minut. Cvičit můžete kdykoliv a kdekoliv.
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2022/08/janahrabalova-logo-pruhledne-171x71.png)
Účinky hormonální jógy pro ženy
Při pravidelném a správném cvičení se zmírní nebo zcela odstraní následující obtíže:
Projevy menopauzy
Odstraní se projevy menopauzy jako návaly horka, nespavost, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény a dalších příznaky.
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.025-461x259.jpeg)
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.077-461x259.jpeg)
Problémy s otěhotněním
Zvýší se šance na otěhotnění při neplodnosti způsobené hormonální nerovnováhou, srůsty na vejcovodech, špatným prokrvením nebo svalovou křečí v pánevní oblasti.
Stres
Zejména dlouhodobý stres se podílí na vzniku závažných fyzických i psychických chorob. Hormonální jóga pro ženy pomáhá vyloučit toxické účinky stresu z těla.
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.025-461x259.jpeg)
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.077-461x259.jpeg)
Ženskost a sebedůvěra
Uvedete do rovnováhy a harmonie jak vaše tělo, tak mysl a duši. Cvičením posílíte i svůj niterný pocit ženskosti a dosáhnete přirozené sebedůvěry.
PMS
Konečně menstruace bez bolestí. Díky cvičení se zbavíte nepříjemného premenstruačního syndromu.
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.025-461x259.jpeg)
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.077-461x259.jpeg)
Poporodní obtíže
Hormonální jóga podpoří laktaci a zharmonizuje váš hormonální systém po porodu.
Předčasná menopauza
Zastaví se předčasná menopauza díky reaktivaci vaječníků a navrátí se ovulace a menstruace.
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.025-461x259.jpeg)
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.077-461x259.jpeg)
Vlasy, pleť, nehty
Díky zvýšené produkci kolagenu se zlepší kvalita vašich vlasů, nehtů i pleti.
Ztráta menstruace
Obnoví se menstruace a ovulace např. po dlouhodobém užívání hormonální antikoncepce nebo drastických dietách.
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.025-461x259.jpeg)
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.077-461x259.jpeg)
Cysty na vaječnících
Mnohdy díky cvičení hormonální jógy zmizí i cysty a malé myomy na vaječnících.
Polycystické vaječníky
Vyléčíte polycystické vaječníky se symptomy jako je akné, přibývání na váze, hrubý hlas, nadměrné ochlupení...
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.025-461x259.jpeg)
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.077-461x259.jpeg)
Štítná žláza
Zharmonizuje se činnost štítné žlázy, která ovlivňuje řadu dalších žláz s vnitřní sekrecí včetně vaječníků.
Hmotnost
Díky správné hormonální rovnováze dochází při pravidelném cvičení k úpravě vaší tělesné hmotnosti.
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.025-461x259.jpeg)
![](https://hortenzie.com/wp-content/uploads/2017/12/hormonalni_joga_zeny_muzi_diabetici_zdravi_dinah_rodrigues_opletalova55_praha_1920x1080_studio_hortenzie.077-461x259.jpeg)
Mnoho dalších účinků:
Prevence osteoporózy, lepší spánek a odstranění nespavost, zlepšení a prevence inkontinence a syndromu karpálního tunelu...