Hormonální jóga
Říkám jí dokonalý zázrak!
V čem hormonální jóga pomáhá?
- Menopauza
- Otěhotnění
- Štítná žláza
- PMS
- Prostata
- Potence
- Stres, únava, syndrom vyhoření
- Sebedůvěra
- Vypadávání vlasů
- Nespavost
- Energie, vitalita, imunita
- Cysty, myomy, endometrióza
- Vlasy, pleť, nehty
- Ovulace, kojení
- Osteoporóza
- Inkontinence
- Ztráta nebo nepravidelná menstruace
Co to je hormonální jóga
- Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues je vědecky podložená metoda - sestava 21 jednoduchých cviků - která spouští samouzdravovací procesy v našem těle a přirozeně harmonizuje hormonální hladiny.
- Tato speciální dynamická jóga je přírodní alternativou hormonální substituční terapie nebo ji může doprovázet také jako podpůrná.
- Je založena na opakovaném a pravidelném cvičení propracované sestavy cviků, která stimuluje a masíruje žlázy s vnitřní sekrecí. Dochází k reaktivaci těchto žláz a harmonizaci hormonálního systému. V těle dochází přirozeně k tvorbě většího množství hormonů, které s věkem klesají.
- Blahodárné účinky této metody využijete po celý život!
MÁ VELMI RYCHLÉ VÝSLEDKY!
ZVLÁDNETE JI I BEZ PŘEDCHOZÍ ZKUŠENOSTI S JÓGOU.
- Stačí absolvovat seminář, kde se postupně naučíme celou sestavu cviků a navíc dechová cvičení a protistresové cviky.
- Sestava po jejím naučení trvá cca 30 minut.
- Cvičit pak můžete v klidu domova anebo využívat lekce pro absolventky - tuto praxi doporučuje také autorka této metody paní Dinah Rodrigues.
- Žádné speciální vybavení nebo oblečení nepotřebujete! Pokud chcete, můžete si koupit jen podložku na cvičení případně blok na jógu, ale ani to není nezbytně nutné 🙂 Hormonální jóga je dostupnou aktivitou!
Věděli jste, že stres rozkolísává hormonální hladiny ve vašem těle a tudíž má vliv na celý organismus a jeho fungování?
Dinah proto doplnila sestavu ještě úžasnými PROTISTRESOVÝMI CVIKY!
Hormonální jóga má tři odlišné sestavy
Ženy
- Zvýšení šance na početí
- Lepší pleť, vlasy a nehty
- Mírnější projevy menopauzy
- Navrácení menstruace
- Zastavení PMS
Muži
- Zvýšení mužské plodnosti
- Zvýšení libida
- Snížení účinků stresu
- Zlepšení funkce prostaty
- Zlepšení štítné žlázy
Imunita/diabetici
- Pro podporu imunity díky posílení slinivky a sleziny
- Prevence vzniku cukrovky
- Snížení hladiny cukru v krvi
- Snížení dávek inzulínu
Dinah Rodrigues
Hormonální jógovou terapii pro ženy, muže i diabetiky vytvořila brazilská psycholožka a jógová terapeutka paní Dinah Rodrigues, která vystudovala mimo jiné filozofii a psychologii na univerzitě v Sao Paulu. Jejím snem bylo ovšem studium medicíny. Částečně si jej splnila, když po šedesátce začala studovat fyziologii a na základě mnoha let vlastního studia, praktikování a vyučování hatha jógy, vytvořila ve spolupráci s lékaři a jógovými učiteli unikátní koncept hormonální jógové terapie. V současné době je Dinah neuvěřitelných 95 let a stále srší energií, létá sama po celém světě a svoji zázračnou metodu předává dál. Říkám, že je chodící reklamou své metody. Při tvorbě a zdokonalování všech sestav spolupracuje s lékaři a dalšími odborníky a pozitivní dopady na zdraví žen, mužů i diabetiků má podložené vědeckými studiemi. Jsem šťastná, že mi Dinah předala všechny své poznatky, protože ona jediná na celém světě si sama školí a certifikuje své lektory či lektorky, kterým pak svěří to, že mohou její metodu předávat dál.
Dinah Rodrigues je v Brazílii velmi známou osobností a vyučuje hormonální jógovou terapii po celé zemi. Od roku 1993 také pořádá každoročně, i přes svůj pokročilý věk, semináře v Severní Americe, Indii a také v Evropě (Anglii, Německu, Švýcarsku, Španělsku, Francii, Sardínii, Portugalsku a také v České republice), kam cestuje sama bez doprovodu! Vyučuje zde svoji sestavu pro širokou veřejnost, ale certifikuje na svoji metodu také jógové lektory. Pouze certifikát získaný právě od Dinah opravňuje vyučovat tuto metodu dál!
Po úspěchu, který zaznamenala její metoda u žen, vytvořila také systém pro muže a pro diabetiky a posílení imunity.
Je též autorkou knih s touto tematikou, z nichž 3 byly přeloženy i do češtiny:
- 2014: Hormonální jógová terapie pro znovuaktivování hormonálního systému a odstranění symptomů menopauzy, premenstruačního syndromu, polycystických vaječníků a neplodnosti; překlad: Lucie Těšnovská, Fontána, Olomouc
- 2015: Hormonální jógová terapie 2 Pro prevenci a léčbu diabetu a aktivování hypofýzy, slinivky, štítné žlázy, jater, nadledvinek; překlad: Lucie Těšnovská, Fontána, Olomouc
- 2019: Hormonální jógová terapie - pro muže; překlad: Lucie Těšnovská, Fontána, Olomouc
Vědecká studie
Z knihy Dinah Rodrigues, Hormonální jógová terapie:
"V roce 1993 jsem se na základě vynikajících výsledků u mých účastnic kurzů rozhodla, že provedu vědecký výzkum účinků na hladinu estradiolu a na symptomy menopauzy při praktikování této terapie jógou: návaly horka, suchost urogenitální oblasti, emoční nestabilita, nespavost, únava, deprese, migréna, neplodnost, vypadávání vlasů, atd. Pro kontrolu výsledků si účastnice před započetím nechaly udělat test hladiny ženských hormonů (estradiolu) z krve, který opakovaly každé 4 měsíce, a pro vyhodnocení intenzity symptomů vyplňovaly každý měsíc dotazník. Výsledky byly velmi dobré: u 100% účastnic došlo po 3 – 4 měsících praktikování hormonální jógy k vymizení příznaků zcela bez používání léků, a pokud nějaký symptom pociťovaly, byla jeho intenzita blízká nule. Hormonální hladina v průměru narostla o 254% za 4 měsíce, při 30-ti minutovém cvičení 16 dní v měsíci. Průměrný věk účastnic byl 47 let, avšak pokročilejší věk nebyl překážkou, u některých žen po sedmdesátce mohly být aktivovány vaječníky, zvýšila se hladina estrogenu a symptomy vymizely. Podrážděnost, neurastenie, emoční labilita, plačtivost, nespavost, neklid, stres a jiné emocionální symptomy jako nerozhodnost, únava a deprese zmizely po 2 až 3 měsících cvičení. U 100% žen zcela vymizel PMS, migréna, stres a panika, nebo byla jejich intenzita blízká 0. Pokles hormonální hladiny je bezpochyby důležitou příčinou těchto symptomů. Terapie Hormonální jógou nejen reaktivuje produkci hormonů v těle, ale podporuje také emocionální rovnováhu a pomáhá eliminovat tyto symptomy.
Také u mladších žen může dojít k hormonálním problémům. Např. předčasná menopauza se může objevit již před 30. rokem věku a způsobit neplodnost i psychické problémy. Příčiny mohou být různé – emocionální šok, náročný trénink, velmi nízká tělesná hmotnost atd. Díky Hormonální józe mohla být v těchto případech hormonální hladina normalizována a obnovena plodnost.
I ženy před 40 mohou mít hormonální problémy jako je premenstruační symptom (PMS) a polycystické vaječníky (PCO), které se stále častěji objevují u ještě mladších žen. Po 3 – 4 měsících cvičení Hormonální jógy se vaječníky opět normalizovaly, cysty zcela zmizely a také menstruace se normalizovala. Polycystické vaječníky zpravidla způsobují neplodnost. U účastnic mého výzkumu vedlo 4 – 6ti měsíční cvičení u 80% případů k plánovanému otěhotnění. "
Ceník - semináře hormonální jógy
Ceník - lekce pro absolventky
Pro zaměstnance
Zkuste pro svůj tým jógu přímo v kanceláři nebo vám rezervuji jógové studio jen pro vaše zaměstnance. Díky józe dovedete své lidi k pevnějšímu zdraví, lepší koncentraci a lepší náladě v týmu. Zbavíte se následků stresu, posílíte kreativitu a zvednete výkon týmu až o 42%.
Dárkové poukazy
Věnujte seminář jako dárek. Své manželce, přítelkyni, kamarádce, mamince, sestře, švagrové, tchýni, kolegyni… zkrátka každé ženě, na které vám záleží! Poukaz připravím po vzájemné dohodě, přesně podle Vašich představ.
Příběhy mých klientek
Krásné prostředí, zajímavý výběr jógových lekcí a dalších přednášek a workshopů. Velice milá paní majitelka Jana Hrabalová Bendová. Určitě doporučuji zajít si na lekci, obzvláště teď ve vedru, kdy je ve studiu příjemný chládek
Krásné studio, příjemné prostředí, moc fajn lektorky. Skvěle jsem si zacvičila a zrelaxovala, doporučuji.
Hormonální jógu všem moc doporučuji, zúčastnila jsem se již podruhé (v Praze a v Hradci Králové), účinky byly skvělé, byla jsem nabitá energií, pleť jak po dovolené, vrásky vyhlazené, paráda...a lektorka Jana Hrabalová je úžasná!
Kurz hormonální jógy, který vedla Jana u nás v brněnském studiu Pilates.Point hodnotím velmi kladně. Protože jsem kurz už před pár lety absolvovala u jiné lektorky, měla jsem srovnání a musím říct, že Jana měla kurz daleko lépe zorganizovaný, prošla poctivě všechna dechová cvičení a antistresové cviky, za což jsem byla velmi ráda, protože na kurzu, který jsem absolvovala já jsme to prošly jen tak letem světem a vůbec ne všechno. Jana je velmi dobrá a poctivá lektorka, milá a empatická. Takže všem, kdo by si chtěly kurz udělat, bych jednoznačně doporučila, aby ho absolvovaly právě u Jany.
Hormonální jóga i lektorka Jana je úžasná! Pod jejím vedením lekce uběhla ani nevím jak a odcházela jsem neuvěřitelně nabitá pozitivní energii. Ráda se budu vracet, děkuji za doporučení na Janičku.
Studio Hortenzie je krásný, voňavý prostor plný léčivé ženské energie. Janičce Hrabalové Bendové se opravdu povedlo vytvořit oázu klidu a pohody v místech, kde by to nikdo nečekal. Určitě doporučuji!
Milá Jani, chtěla jsem Ti MOC PODĚKOVAT za úžasné 2 dny kurzu hormonální jógy v Jurášku. Nejen, že jsem se naučila sestavu, ale velmi mě to psychicky osvěžilo. V životě to tak bývá, že potkáme lidi, kteří nás posunou dál, a to se Ti povedlo. Cvičím každý den. A SPÍM! Jsem moc ráda, že jsem Tě poznala. Hormonální jóga je opravdu účinná, po 4 týdnech vidím na sobě, že to FUNGUJE! Těším se na další setkání.
Zaregistrovala jsem první pozitivní dopady cvičení - začaly mi růst řasy :-). Vážně!
