Seminář hormonální jógy pro ženy, muže a páry od 6.4.2018
Naučíme vás sestavu cviků blahodárné hormonální jógy pro ženy a muže.
pátek 6.4. 17:00 - 21:00 hod. a sobota 7.4. 9:00 - 16:00 hod.
Studio Hortenzie, Praha 1, Opletalova 55
Lektorka Radka Rosanitsch Exnarová
2.500 Kč za osobu přijdete-li s partnerem / 2 800 Kč přijdete -li sám/sama
O hormonální józe pro ženy
Hormonální jóga pro ženy je sestava jednoduchých cviků, které aktivují specifické žlázy, vyrovnávají hladinu ženských hormonů a tím zlepšují fyzické i mentální zdraví žen.
O hormonální józe pro muže
Hormonální jóga pro muže je sestava jednoduchých cviků, které aktivují specifické žlázy, vyrovnávají hladinu mužských hormonů a tím zlepšují fyzické zdraví i psychiku. U mužů navíc přispívá ke zmírnění nebo odstranění obtíží s PROSTATOU,zvýšení PLODNOSTI a kvality spermatu a lepšímu zvládání STRESU.
Blahodárné účinky
Zlepšuje plodnost jak u mužů tak žen a tím zvyšuje šanci na početí. Všechny účinky.
Léčba i prevence
Hormonální jóga vyléčí a zmírní vaše existující obtíže, ale slouží i jako účinná prevence.
Jednoduché cviky
Cviky zvládnete bez předchozí zkušenosti s jógou a nepotřebujete žádné speciální vybavení.
Pro všechny
Cvičte hormonální jógu už od zhruba 30 let, kdy obvykle začínají klesat hladiny hormonů.
Harmonie těla i mysli
Dosáhnete celkové harmonie těla a mysli, posílíte svoji sebedůvěru a zbavíte se dopadů stresu.
30 minut
Po absolvování semináře vám pravidelné cvičení doma zabere zhruba jen 30 minut.
Účinky hormonální jógy pro ženy a muže
Při pravidelném a správném cvičení se zmírní nebo zcela odstraní následující obtíže.
Problémy s plodností u mužů
Odstraňuje obtíže s prostatou a zvyšuje plodnost u mužů tím, že se zlepší kvalita a množství spermatu - díky působení na žlázy s vnitřní sekrecí a odstranění dopadů stresu.
Problémy s otěhotněním u žen
Zvýší se šance na otěhotnění při neplodnosti způsobené hormonální nerovnováhou, srůsty na vejcovodech, špatným prokrvením nebo svalovou křečí v pánevní oblasti.
Stres
Zejména dlouhodobý stres se podílí na vzniku závažných fyzických i psychických chorob. Hormonální jóga pomáhá vyloučit toxické účinky stresu z těla.
Sebedůvěra
Uvedete do rovnováhy a harmonie jak vaše tělo, tak mysl a duši. Cvičením posílíte a zpružníte celé vaše tělo a tím dosáhnete přirozené sebedůvěry.
Štítná žláza
Zharmonizuje se činnost štítné žlázy, která ovlivňuje řadu dalších žláz s vnitřní sekrecí včetně vaječníků a varlat.
Vlasy, nehty, pleť
Díky zvýšené produkci kolagenu se zlepší kvalita vašich vlasů, nehtů i pleti.
PMS
Konečně menstruace bez bolestí. Díky cvičení se zbavíte nepříjemného premenstruačního syndromu.
Poporodní obtíže
Hormonální jóga podpoří laktaci a zharmonizuje váš hormonální systém po porodu.
Ztráta menstruace
Obnoví se menstruace a ovulace např. po dlouhodobém užívání hormonální antikoncepce nebo drastických dietách.
Cysty na vaječnících
Mnohdy díky cvičení hormonální jógy zmizí i cysty a malé myomy na vaječnících.
Polycystické vaječníky
Vyléčíte polycystické vaječníky se symptomy jako je akné, přibývání na váze, hrubý hlas, nadměrné ochlupení...
Předčasná menopauza
Zastaví se předčasná menopauza díky reaktivaci vaječníků a navrátí se ovulace a menstruace.
Hmotnost
Díky správné hormonální rovnováze dochází při pravidelném cvičení k úpravě vaší tělesné hmotnosti.
Mnoho dalších účinků:
Prevence osteoporózy, lepší spánek a odstranění nespavost, zlepšení a prevence inkontinence a syndromu karpálního tunelu...
Kdy
pátek 6.4. 17:00 - 21:00 hod. sobota 7.4. 9:00 - 16:00 hod.
Kde
Studio Hortenzie, Opletalova 55, P-1, hned u Hlavního nádraží, mapa.
Recepce
Na recepci sdělte jméno, obdržíte kartu a sjedete do -1. podlaží výtahem.
Kdy dorazit
Přijďte 15 min. předem, ale ne dříve - může probíhat předchozí lekce.
Když se zpozdíte
Budeme už cvičit a nemusíme vás slyšet. Přijďte, prosím, včas.
Nezvonit
Pokud jsou dveře zavřeny, nezvoňte. Vyčkejte na křesílkách před studiem.
S sebou
Stačí pohodlné oblečení a dobrou náladu. Nic jiného nepotřebujete 🙂
Dostanete od nás
Popis všech cviků v papírové podobě jako pomůcku pro cvičení doma.
Občerstvení
V pauzách vám nabídneme čaj a sušenky. Samozřejmě zdarma.
Cena
2500 Kč za osobu pro páry/ 2 800 Kč pro ostatní; nejsme plátci DPH
Platba
Převodem na účet. Instrukce pro platbu přijdou ihned po přihlášení.
Dotazy
Pište na info@hortenzie.com. Kontakty na lektorku dostanete po přihlášení.
Seminář vede
Radka Rosanitsch Exnarová
Certifikovaná lektorka hormonální jógy pro ženy, muže a diabetiky