POPIS:

Energetizující polední jógové sekvence pro harmonické povzbuzení a radostné naladění, díky kterému lépe zvládnete další povinnosti vašeho dne. Rozproudíme naši energii, prohloubíme dech a uvolníme spazma páteře. Osvěžíte se vlastním hormonálním koktejlem a vaše nálada se viditelně zlepší. Zkvalitněte si prožitek dne posílením těla a mysli v poledním čase, uvolněním tenzí ve vašem těle a vyvážením funkcí systému žláz s vnitřní sekrecí a vyrovnáním emocí. Kurz vede certifikovaná lektorka jógy Kristína Korecová.

PROGRAM:

• úvodní meditace s aromaolejem
• dechová cvičení - pránajáma na rozpohybování a rozproudění pránické energie
• jemně dynamická praxe, která má aktivizující a detoxikační účinky
• závěrečné zklidnění, zvuková lázeň, integrace ásánové praxe v šavásaně

LÉČIVÉ ÚČINKY POLEDNÍ JÓGY:

Skutečná změna začíná uvolněním.

Po staletí byla jóga používána jako forma terapie - pomáhá s různými fyzickými, emocionálními a duševními potížemi. Veškeré přirozené léčení nastává tehdy, když se člověk rozhodne pro změnu - ponechá si během dne alespoň malý časový úsek sám pro sebe, najde si prostor k uvolnění a je tak alespoň na chvíli plně v kontaktu sám se sebou. Pokud tento čas nenajdete po ránu či večer - neváhejte si jej dopřát alespoň přes poledne.

Jóga klade důraz jak na fyzické tělo, tak na jeho jemnou, energetickou anatomii. Když se naučíme vědomě pracovat s dechem a životně důležitou životní energií, umožníme tělu samouzdravování a harmonizaci.

Jógová praxe zahrnuje řadu různých praktik a technik a každá z nich má za cíl nějakou formu léčit naši fyzickou, energetickou nebo duševní úroveň.

KONTRAINDIKACE:

• těhotenství
• šestinedělí
• nespecifikované bolesti břicha