V prosinci je dle tradiční čínské medicíny nejvíce oslabeno tlusté střevo

Prosinec je pro nás všechny především obdobím předvánočním, adventním.

Konec roku je navíc časem, kdy začínáme bilancovat a hodnotit, co se nám v tomto roce podařilo a těšíme se na to, co nám nový rok přinese. Mnohdy vyslovujeme naše přání a dáváme si předsevzetí. Je to čas  zvláštně spirituální, kdy jsme čím dál více napojení na své nitro.

Podle tradiční čínské medicíny je v prosinci nejvíce ohroženo tlusté střevo. Z fyzického hlediska, je zakončením našeho trávicího systému a stará se o odvádění „odpadů“ z těla. Je tedy důležité, aby bylo neustále čisté a správně fungovalo. Z hlediska psychiky je tlusté střevo místem našeho podvědomí, našich nejhlubších obav, strachů a stinných stránek.

Jak se projevuje oslabení tlustého střeva?

Oslabení tlustého střeva se může projevovat různě – zácpou, průjmem nebo kručením ve střevech. Již naši předci říkali, že imunita sídlí právě ve střevech – je to až 70 % – a proto pokud nefunguje dobře, může docházet právě k oslabení imunity – časté rýmy, virózy a v neposlední řadě může být projevem i častá únava, bolesti hlavy, migrény, bolesti v oblasti bederní páteře nebo opary.

Tlusté střevo předává skrze svoji stěnu látky do našeho těla. Čisté a zdravé střevo předává vitamíny, vodu a soli do krve a vyživuje náš organismus. Skrze zanesené střevo se do těla dostávají látky, které nás oslabují, což se může projevit i na naší kůži, kdy můžeme pozorovat různé ekzémy, vyrážky, akné.

Jak se dostat do rovnováhy?

Nejúčinnější je detoxikace tlustého střeva. Tlusté střevo je naší temnou stránkou a je potřeba ho prosvítit světlem naší duše. Je potřeba vzít odpovědnost sami za sebe do svých rukou.

Nejdůležitější pro fungování zdravého střeva je:

• jíst dostatek vlákniny
• pít dostatek vody
• vařená a dušená strava je lepší než smažená či syrová
• teplé nebo vlažné nápoje jsou lepší než studené
• při jídle sedět – nechodit (především děti!)
• nedívat se při jídle na TV
• nekombinovat velké množství surovin
• jíst v pravidelných intervalech
• vypustit až do jara mléčné výrobky, které nás zahleňují a vnáší do těla chlad
• chůze: trávící soustava souvisí dle TČM se zemí a proto při pravidelných procházkách vnímejte její sílu a stabilitu

Pro podporu peristaltiky střev můžeme doporučit také cvičení:

• 30 x masírujeme břicho krouživými pohyby po směru hodinových ručiček a poté
• 9 x poklepeme rukou na levou dolní část břicha

Předstírejte, že jídlo, které jíte nebo nápoj, který pijete je nejlepší na světě ☺

Jídla připravujte s láskou.

Pomáhají nám i přátelské bakterie jako např. lactobacillus. Vynikající je například kvalitní švýcarský produkt VITAFLOR firmy JUST/Nahrin – s živými bakteriemi mléčného kvašení v ideální kombinaci s vlákninou inulinem a fenyklem. Obsahuje vymrazováním sušené kultury. Speciální materiál kapsle chrání živé bakterie při průchodu trávicím traktem.

K celkové harmonizaci organismu, posílení imunitního systému a tím i tlustého střeva pomůže i hormonální jóga.

Příště si povíme něco o zázraku jménem lněné semínko, které umí naší imunitu úžasně posílit a naše tlusté střevo nádherně podpořit.