Seminář lunární jógy od 8.11.2019
Naučíme vás sestavu cviků blahodárné lunární jógy.
V pátek 8.11. 17:00 - 21:00 hod. a v sobotu 9.11. 9:00 - 17:00 hod.
Studio Hortenzie, Praha 1, Opletalova 55
Lektorka Martina Mangová
2 900 Kč
O lunární józe
Cviky Lunární jógy jsou snadné, pohodové a velmi hojivé. Každý si cvičí podle svých možností a momentálního rozpoložení. Učíme se tvořit si své vlastní sestavy, klidně každý den jinou, podle aktuální potřeby.
Cviky, které se naučíme budeme čerpat od zakladatelky Lunární jógy Adelheid Ohligové, která přiřadila 15 cviků každému ročnímu období. Stejně jako příroda i ženy jsou cyklické.
Nejsilnějším prostředkem pro rychlou harmonizaci hormonálních hladin jsou tance Lunární jógy. Již pouhých 5 minut tanců denně stačí k dosažení a udržení hormonální pohody. Tyto tance navíc umějí v případě potřeby cíleně načasovat a vyvolat ovulaci (a tím zvětšit pravděpodobnost otěhotnění) nebo je dokonce i možné vyvolat menstruaci. Je na to však potřeba určitý postup, kterým se také budeme zabývat.
Semináře jsou zcela jedinečné, přímo „na míru“ skupiny. Jsou zařazeny i cviky podle aktuálních přání účastnic např. podle vašeho znamení zvěrokruhu.
Blahodárné účinky
Vyšší šance otěhotnět, zastavení PMS, odstraní projevy menopauzy a mnoho dalších účinků. Všechny účinky.
Léčba i prevence
Lunární jóga vyléčí a zmírní vaše existující obtíže, ale slouží i jako účinná prevence.
Jednoduché cviky
Cviky zvládnete bez předchozí zkušenosti s jógou a nepotřebujete žádné speciální vybavení.
Pro ženy i muže
Působí proti stresu, zbavují bolestí zad i hlavy, zlepšují trávení, harmonizují hormonální systém.
Harmonie těla i mysli
Díky lunární józe jsme psychicky stabilnější, lépe zvládáme stres a životní výzvy.
I během těhotenství
Lunární jóga není kontraindikací ani v tomto krásném období 🙂 NAOPAK! Udrží vám hormonální hladiny.
Účinky lunární jógy
Zajímavý článek o lunární józe si můžete přečíst ZDE.
Při pravidelném a správném cvičení se zmírní nebo zcela odstraní následující obtíže:
Projevy menopauzy
Odstraní se projevy menopauzy jako návaly horka, nespavost, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény a dalších příznaky.
Problémy s otěhotněním
Zvýší se šance na otěhotnění při neplodnosti způsobené hormonální nerovnováhou, srůsty na vejcovodech, špatným prokrvením nebo svalovou křečí v pánevní oblasti.
Stres
Zejména dlouhodobý stres se podílí na vzniku závažných fyzických i psychických chorob. Lunární jóga pro ženy pomáhá vyloučit toxické účinky stresu z těla.
Ženskost a sebedůvěra
Uvedete do rovnováhy a harmonie jak vaše tělo, tak mysl a duši. Cvičením posílíte i svůj niterný pocit ženskosti a dosáhnete přirozené sebedůvěry.
PMS
Konečně menstruace bez bolestí. Díky cvičení se zbavíte nepříjemného premenstruačního syndromu.
Poporodní obtíže
Lunární jóga podpoří laktaci a zharmonizuje váš hormonální systém po porodu. Lze cvičit celé těhotenství.
Předčasná menopauza
Zastaví se předčasná menopauza díky reaktivaci vaječníků a navrátí se ovulace a menstruace.
Vlasy, nehty, pleť
Díky zvýšené produkci kolagenu se zlepší kvalita vašich vlasů, nehtů i pleti.
Ztráta menstruace
Obnoví se menstruace a ovulace např. po dlouhodobém užívání hormonální antikoncepce nebo drastických dietách.
Cysty na vaječnících
Mnohdy díky cvičení lunární jógy zmizí i cysty a malé myomy na vaječnících.
Polycystické vaječníky
Vyléčíte polycystické vaječníky se symptomy jako je akné, přibývání na váze, hrubý hlas, nadměrné ochlupení...
Štítná žláza
Zharmonizuje se činnost štítné žlázy, která ovlivňuje řadu dalších žláz s vnitřní sekrecí včetně vaječníků.
Hmotnost
Díky správné hormonální rovnováze dochází při pravidelném cvičení k úpravě vaší tělesné hmotnosti.
Mnoho dalších účinků:
Prevence osteoporózy, lepší spánek a odstranění nespavost, zlepšení a prevence inkontinence a syndromu karpálního tunelu...
Kdy
Pátek 8.11. 17:00 - 21:00 Sobota 9.11. 9:00 - 17:00
Kde
Studio Hortenzie, Opletalova 55, P-1, hned u Hlavního nádraží, mapa.
Recepce
Na recepci sdělte jméno, obdržíte kartu a sjedete do -1. podlaží výtahem.
Kdy dorazit
Přijďte 15 min. předem, ale ne dříve - může probíhat předchozí lekce.
Když se zpozdíte
Budeme už cvičit a nemusíme vás slyšet. Přijďte, prosím, včas.
S sebou
Stačí pohodlné oblečení a dobrou náladu. Nic jiného nepotřebujete 🙂
Cena
2 900 Kč
Nejsme plátci DPH.
Platba
Převodem na účet. Instrukce pro platbu přijdou ihned po přihlášení.
Dotazy
Pište na info@hortenzie.com. Kontakty na lektorku dostanete po přihlášení.
Seminář vede
Martina Mangová
Certifikovaná lektorka lunární jógy a hormonální jógy pro ženy, muže i diabetiky