Seminář hormonální jógy pro ženy od 7.4.
Naučíme vás sestavu cviků blahodárné hormonální jógy pro ženy.
3x úterý 7.4., 14.4., 21.4. vždy 18:30 - 20:45 + 1 opakovací lekce pro absolventky zdarma
Studio Hortenzie, Praha, Opletalova 55 u Hlavního nádraží
Lektorka Jitka Janešová
2.800 Kč
O hormonální józe pro ženy
Hormonální jóga pro ženy je sestava jednoduchých cviků, které aktivují specifické žlázy, vyrovnávají hladinu ženských hormonů a tím zlepšují fyzické i mentální zdraví žen.
Blahodárné účinky
Vyšší šance otěhotnět, zastavení PMS, odstraní projevy menopauzy a mnoho dalších účinků. Všechny účinky.
Léčba i prevence
Hormonální jóga vyléčí a zmírní vaše existující obtíže, ale slouží i jako účinná prevence.
Jednoduché cviky
Cviky zvládnete bez předchozí zkušenosti s jógou a nepotřebujete žádné speciální vybavení.
Pro ženy od 30 let
Cvičte hormonální jógu už od zhruba 30 let, kdy obvykle začíná klesat hladina ženských hormonů.
Harmonie těla i mysli
Dosáhnete celkové harmonie těla a mysli, posílíte svůj pocit ženskosti a zbavíte se dopadů stresu.
30 minut
Po absolvování semináře vám pravidelné cvičení doma zabere zhruba jen 30 minut.
Účinky hormonální jógy pro ženy
Při pravidelném a správném cvičení se zmírní nebo zcela odstraní následující obtíže.
Projevy menopauzy
Odstraní se projevy menopauzy jako návaly horka, nespavost, emocionální nestabilita, snížení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, migrény a dalších příznaky.
Problémy s otěhotněním
Zvýší se šance na otěhotnění při neplodnosti způsobené hormonální nerovnováhou, srůsty na vejcovodech, špatným prokrvením nebo svalovou křečí v pánevní oblasti.
Stres
Zejména dlouhodobý stres se podílí na vzniku závažných fyzických i psychických chorob. Hormonální jóga pro ženy pomáhá vyloučit toxické účinky stresu z těla.
Ženskost a sebedůvěra
Uvedete do rovnováhy a harmonie jak vaše tělo, tak mysl a duši. Cvičením posílíte i svůj niterný pocit ženskosti a dosáhnete přirozené sebedůvěry.
PMS
Konečně menstruace bez bolestí. Díky cvičení se zbavíte nepříjemného premenstruačního syndromu.
Poporodní obtíže
Hormonální jóga podpoří laktaci a zharmonizuje váš hormonální systém po porodu.
Předčasná menopauza
Zastaví se předčasná menopauza díky reaktivaci vaječníků a navrátí se ovulace a menstruace.
Vlasy, nehty, pleť
Díky zvýšené produkci kolagenu se zlepší kvalita vašich vlasů, nehtů i pleti.
Ztráta menstruace
Obnoví se menstruace a ovulace např. po dlouhodobém užívání hormonální antikoncepce nebo drastických dietách.
Cysty na vaječnících
Mnohdy díky cvičení hormonální jógy zmizí i cysty a malé myomy na vaječnících.
Polycystické vaječníky
Vyléčíte polycystické vaječníky se symptomy jako je akné, přibývání na váze, hrubý hlas, nadměrné ochlupení...
Štítná žláza
Zharmonizuje se činnost štítné žlázy, která ovlivňuje řadu dalších žláz s vnitřní sekrecí včetně vaječníků.
Hmotnost
Díky správné hormonální rovnováze dochází při pravidelném cvičení k úpravě vaší tělesné hmotnosti.
Mnoho dalších účinků:
Prevence osteoporózy, lepší spánek a odstranění nespavost, zlepšení a prevence inkontinence a syndromu karpálního tunelu...
Kdy
3x úterý 7.4., 14.4., 21.4.
vždy 18:30 - 20:45 hod.
Kde
Studio Hortenzie, Opletalova 55, P-1, hned u Hlavního nádraží, mapa.
Recepce
Na recepci sdělte jméno, obdržíte kartu a sjedete do -1. podlaží výtahem.
Kdy dorazit
Přijďte 15 min. předem, ale ne dříve - může probíhat předchozí lekce.
Když se zpozdíte
Budeme už cvičit a nemusíme vás slyšet. Přijďte, prosím, včas.
Nezvonit
Pokud jsou dveře zavřeny, nezvoňte. Vyčkejte na křesílkách před studiem.
S sebou
Stačí pohodlné oblečení a dobrou náladu. Nic jiného nepotřebujete 🙂
Dostanete od nás
Popis všech cviků v papírové podobě jako pomůcku pro cvičení doma.
Občerstvení
V pauzách vám nabídneme čaj a sušenky. Samozřejmě zdarma.
Cena
2 800 Kč
Nejsme plátci DPH.
Platba
Převodem na účet. Instrukce pro platbu přijdou ihned po přihlášení.
Dotazy
Pište na info@hortenzie.com. Kontakty na lektorku dostanete po přihlášení.
Seminář vede
Jitka Janešová
Certifikovaná lektorka hormonální jógy pro ženy